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Idromassagio, un buon alleato contro la cellulite

L’idromassaggio può avere dei benefici sul nostro corpo? Ma certo! Come può dare dei benefici? Alcuni semplici ma fondamentali consigli per rassodare e combattere la celluilite

L’idromassaggio può avere dei benefici sul nostro corpo? Ma certo! Come può dare dei benefici? Semplice, l’idromassaggio riproduce le manovre di un normale massaggio (sfioramento, frizione e impastamento superficiale) sfruttando l’azione dell’acqua. L’importante nell’idromassaggio è la temperatura dell’acqua: l’acqua calda (37/38°) favorisce la circolazione perché è decontratturante, mentre per avere un effetto tonico-stimolante l’acqua dovrà essere fredda. 

Le bolle d’aria e il flusso dell’acqua comprimono i tessuti, apportando vantaggi alla circolazione sanguigna e linfatica. Come risultato sentiremmo le gambe leggere e meno gonfie mentre la cellulite si riduce grazie alla pressione massaggiante dell’acqua, che favorisce il drenaggio dei liquidi.

Oltre che combattere la cellulite l’idromassaggio viene usato anche per rassodare e combattere l’obesità, riduce la tensione e combatte reumatismi e artriti. Anche la pelle diventa più tonifica e levigata. La pressione del massaggio stimola anche il rilascio di endorfine, che sollecitando le fibre nervose generano piacere e relax.

Le regole per un buon idromassaggio

  • Non utilizzare l’idromassaggio tutti i giorni
  • Non immergetevi tra i getti dell’idromassaggio per più di 20 minuti e praticatelo solamente 2-3 volte alla settimana
  • Fare uno scrub per eliminare tutte le cellule morte
  • La temperatura ideale è tra i 32 e i 37 gradi mentre la pressione dell’acqua deve essere moderata
  • Mettere nell’ ‘acqua due cucchiai di bicarbonato e qualche goccia di olii essenziali che non fanno schiuma (biancospino, ippocastano, pompelmo) per rendere la pelle vellutata, mentre per un azione anticellulite si preferisce un olio essenziale di cipresso
  • Usciti dall’idromassaggio distendetevi per 10 minuti avvolti in un accappatoio cosi si permette alla pressione di tornare alla normalità
  • Come passo finale fatte un bel massaggio con creme idratanti.

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