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Ritenzione idrica: cause e rimedi per eliminare i liquidi in eccesso

Considerata oggi un vero e proprio incubo, la ritenzione idrica, colpisce (purtroppo) la gran parte di noi donne di tutte le età, dalle più alle meno giovani. Ma quali sono quindi le cause e quali possono essere i rimedi?

Care amiche, dopo avervi parlato della cellulite, vorrei oggi trattare un argomento altrettanto importante e diffuso, La ritenzione idrica. Considerata oggi un vero e proprio incubo, la ritenzione idrica, colpisce (purtroppo) la gran parte di noi donne di tutte le età, dalle più alle meno giovani. La ritenzione idrica si presenta con la classica pelle a d’arancia e da buchetti sulle cosce e non sempre caratterizza unicamente persone in sovrappeso. Ultimamente infatti, per via di uno stile di vita e di un’alimentazione differente rispetto al passato, la ritenzione idrica può tranquillamente presentarsi anche su corpi giovani ed in perfetta forma fisica e non solo con gravi poblemi di cellulite. Ma quali sono quindi le cause e quali possono essere i rimedi?

Via il Sale

Causa principale della ritenzione idrica è il sodio, sodio che risulta (per il nostro corpo) estremamente difficile da eliminare senza essere costretto a non espellere l’acqua in eccesso. Il nostro organismo è quindi chiamato ad una scelta: eliminare l’acqua (non dannosa) oppure il sodio (dannoso)? Suppongo la risposta la conosciate già: naturalmente trattiene i liquidi  provocando di conseguenza ritenzione idrica.

Cosa fare per eliminare la ritenzione idrica?

Al fine quindi di ridurre al minio questo fastidioso problema, cercate di evitare cibi confezionati, dolci ma anche cercate di diminuire radicalmente l’utilizzo di sale. Se avete problemi di ritenzione idrica un rimedio utile è bere molta acqua (vanno bene anche le tisane) in quanto questo consente al nostro organismo di favorire la circolazione.

Via libera a frutta e verdura

Bere molta acqua non significa esagerare e finire 4 bottiglie di acqua al giorno (ricordate che troppo acqua fa male), ma mangiate frutta e verdura, cibi che contengono al loro interno tanti preziosi liquidi.

OK i massaggi e creme

Per eliminare – diminuire la ritenzione idrica sono di grande aiuto anche i massaggi come conosciuto il massaggio linfodrenante in quanto consentono di stimolare il sistema linfatico e aiuta ad espellere naturalmente i liquidi in eccesso contenuti all’interno dei tessuti. Anche i prodotti dedicati a questi trattamenti vanno bene, le conosciute creme anticellulite. Se quindi volete cominciare sin da subito, il mio consiglio è, magari dopo una bella doccia rilassante, asciugare bene la pelle ed iniziare a massaggiare il vostro corpo con movimenti lenti e circolari, partendo dalle caviglie sino ad arrivare all’inguine.

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